Association VAVI - Sport santé et bien-être à Montpellier

J’ai eu l’occasion de participer à plusieurs séances de sophrologie proposées par l’association VAVI, et cette expérience a été profondément bénéfique pour moi. Dès les premières séances, j’ai ressenti un véritable apaisement, à la fois physique et mental. Les exercices de respiration, de relaxation et de visualisation m’ont permis de ralentir, de me recentrer et de retrouver une forme de calme intérieur que j’avais perdu avec le temps. La sophrologie, telle qu’elle est pratiquée au sein de VAVI, m’a aidé à mieux gérer le stress, à prendre du recul face aux émotions difficiles et à me reconnecter à mon corps de manière douce et respectueuse. Progressivement, j’ai retrouvé une meilleure qualité de sommeil, plus de clarté d’esprit et un sentiment de stabilité intérieure. Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est l’approche profondément humaine, bienveillante et sans jugement. On se sent écouté, accompagné, jamais forcé. Chacun avance à son rythme, dans un cadre sécurisant. Grâce à ces séances, j’ai pu reprendre confiance en moi, mieux comprendre mes ressentis et retrouver des ressources intérieures que je ne pensais plus accessibles. La sophrologie proposée par VAVI n’est pas seulement une technique de relaxation, c’est un véritable outil de mieux-être et de reconstruction personnelle. Je recommande sincèrement cette approche et le travail de l’association VAVI à toute personne qui ressent le besoin de se recentrer, de s’apaiser et de prendre soin d’elle dans un cadre respectueux et profondément humain.

Un grand merci à l'association VAVI pour ce super séjour à Mont-Louis ! Hôtel parfait, activités variées entre randonnées, visites et séances de gym – tout était au top. Merci également à Johanna et Imene pour leur accompagnement et leur bonne humeur tout au long du séjour.

Merci à Joanna Tessa Sophie Lucile et tous les professionnels de Santé ainsi que de Bien Être de m'avoir ouvert une porte pour présenter la Biodanza et m'inclure dans la boucle professionnelle pour la rentrée 2024. Bel après midi de partages de joie de rires avec l'équipe sans oublier les adhérents très sympathiques. Un désir fort de cœur à cœur pour donner de mon temps et créativité dans cette association et vivre l'aquagym avec Tessa au sein du Centre Eau de Verveine.

Merci, Joanna, ainsi qu'à toute ton "équipe" pour cette belle gymnastique que vous nous avez si bien enseignée!!! De bons réflexes à conserver dans notre vie quotidienne pour notre maintien, notre façon de marcher, de tomber, de nous relever... Des exercices de détente musculaire Des exercices avec la chaise, les balles, les élastiques... Beaucoup d'entraînement à l'équilibre et c'est là qu'on se rend compte qu'il a diminué... et que l'on doit tout faire pour ralentir ce processus et même l'améliorer, amélioration que nous avons éprouvée au fur et à mesure des séances. Et même parfois des jeux où l'on retrouvait des réflexes de jeunesse...très agréables, voire encourageants...! Ces séances m'ont fait un bien fou me prouvant qu'il faut rester inactif le moins possible. On ne restera pas consommateurs, nous deviendrons acteurs. MERCI mille fois!!! Et bel été à toi, Joanna, et aux autres! Anne-Marie

De supers cours d'aquagym avec une bonne ambiance et un centre balneo très agréable. Profs sérieux et à l'écoute de chacun. Je viens depuis peu mais cela me fait un bien fou, je ressors de chaque séances légère et décoincée!

Depuis 1 an je participe à des activités complémentaires : aquagym, yoga respiratoire, marche avec bâtons. Chaque activité est différente avec des éléments en commun Le Yoga me permet de mieux gérer le stress causé par la vie moderne et de vivre le moment présent donc de développer des pensées positives la respiration me permet d’atteindre un haut niveau de concentration avoir plus d’énergie, élimination des toxines une diminution des tensions physiques réduit ma notion de douleur influencée par mon état positif ou négatif . La marche nordique m’apporte de l’endurance et du renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Cette activité adaptée me permet notamment d’améliorer mes capacités cardio-vasculaires,le balancement naturel des bras, permet d’ouvrir ma cage thoracique, de développer mes capacités pulmonaires et d’améliorer ainsi ma respiration. La marche m’aide à trouver une bonne coordination un bon équilibre L’aquagym facilite tous mes mouvements. C’est donc bien adapté pour moi qui ne suis pas forcément un grand sportif. L’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. C’est un sport complet qui me fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, cuisses, bras, épaules, je retiens que contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol. L’aquagym permet de remodeler ma silhouette, en agissant sur plusieurs zones C’est un moyen efficace de lutter contre la cellulite... Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Je connais cette association essentiellement pour y suivre les cours d’aquagym depuis deux ans. L’équipe allie dynamisme, gentillesse, engagement, compétence et sérieux. Je suis ravie de suivre ce cours, qui, en outre, se déroule dans de beaux locaux.

J’apprécie la variété des exercices proposés au cours d’une même séance. Notre professeur nous fait comprendre ce dont nous n’avions pas toujours conscience au départ : ces exercices sont destinés à se compléter pour favoriser notre assurance, notre maintien,notre équilibre. Le ton enjoué et persuasif, la bienveillance et le sourire nous incitent à donner le meilleur de nous mêmes